Skoda-UkrClub Форум

У товарища недавно сын попал в аварию - заснул за рулем. Окромя покареженного железа все нормально, все живы и не покалечены.
Давайте делиться советами как не заснуть за рулем.

Первый и самый действенный способ не уснуть за рулем — это кофе. Как это не банально, но чашка горячего, крепкого кофе способна взбодрить человека на несколько часов. Конечно, кофе влияет на работу сердца, но если употреблять его в меру и при крайней необходимости, то кофе поможет не заснуть за рулем. Правда, такой способ не очень поможет пьяному водителю, так как алкоголь воздействует на организм намного сильнее и кофе не сможет перебить желание спать.

Лично я беру с собой термос и пью прямо на ходу (жена подливает где попадается ровный участок дороги).

Советую не наедаться перед тем, как садится за руль. Каждый замечал, что после того, как плотно поешь -хочется спать. После насыщения организм хочет отдохнуть. А единственно доступный способ — это сон. Не стоит плотно кушать перед дальней дорогой и ОСОБЕННО НОЧЬЮ. Лучше ограничиться легкими перекусами. Пусть они будут чаще, но зато порции будут небольшими. Это активизирует организм и не дает ему расслабиться. Можете быть уверены, что спать вам точно не захочется. Также беру с собой в ночную поездку кофе, который приготовил сам.

Не даст заснуть ночью за рулем — музыка. Если ехать в полной тишине, то спать захочется обязательно. Поэтому рекомендуется включить любимую музыку и наслаждаться. Спать в такой обстановке точно не захочется. Но следует помнить, что спокойная, умиротворяющая музыка, наоборот, вызовет желание закрыть глаза. Лучше выбрать ритмичные мелодии, которые бодрят тело и дух. А главное поднимают настроение.

Общение — отличный способ, чтобы не заснуть за рулем. Если в салоне есть пассажир, то постарайтесь развлечь себя непринужденной беседой. Это поможет забыть о сне. Если же вы в автомобиле в одиночестве, то поговорите сами с собой. Со стороны, конечно, будет выглядеть глупо, но это реально помогает не заснуть. Обсуждайте сами с собой все, что видите вокруг, комментируйте свой действия — все это поможет побороть сон. Совершенно неважно, как вы в данный момент выглядите. Самое главное, что вы сможете предотвратить трагедию.

Лучше всего конечно, что бы обсуждаемая тема была особенно для водителя раздражителем. (напр. секс, политика, начальник).

Еще на краткосрочных остановках делаю 50 приседаний. Если кто хочет можно и больше но не меньше. Присел-выдох, поднялся - вдох.

Помню по дороге в одессу сильно спать хотел. Пробывал и энергетики и кофе. Но такого эффекта как от черного горького шоколада не было у остальных) После приезда еще долго не мог заснуть. Хотя это очень индивидуальная штука. Кому то кофе помогает, кому больше энергетик, а кому шоколад) Вот только нужно брать с максимальным процентом состава какао - больше 70%